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速溶锅里没有全豆30号番茄红辣椒

这不是豆瓣全30番茄红辣椒在速溶锅是一个肉类爱好者的梦想!一个古老的辣椒食谱,这是一个健康的周末晚餐全家!

课程 晚餐
美食 美国人
关键字 凯托低碳水化合物
准备时间 分钟
烹饪时间 二十五 分钟
总时间 三十五 分钟
一份
卡路里 二百二十二 千卡
作者 泰勒

成分

  • 1 1/2汤匙橄榄油,被分割的
  • 1/2杯子洋葱,切成丁
  • 红辣椒,切成丁
  • 1/2杯子芹菜切片
  • 汤匙大蒜,剁碎的
  • 草食85%瘦肉碎牛肉
  • 过磷酸钙智利粉
  • 汤匙烟熏辣椒
  • 1/4过磷酸钙辣椒
  • 1/8过磷酸钙香料粉
  • 罐头火烤番茄丁(14盎司)
  • 罐头压碎的西红柿(14盎司)
  • 1/2杯子
  • 汤匙番茄酱
  • 过磷酸钙海盐
  • 一撮胡椒粉
  • 月桂叶
  • 1/4杯子西芹剁碎的

说明

  1. 把1汤匙的油倒进你的速溶锅里,然后把它转为炒的模式。一旦变热,炒洋葱,胡椒粉,芹菜和大蒜,直到它们开始变软,大约3分钟。

  2. 加入剩余的油,和牛肉一起煮到它开始变成褐色,大约3-4分钟。排出多余的脂肪。

  3. 加入辣椒粉,辣椒粉,卡宴和多香果,煮到牛肉完全变成褐色,不再是粉色,大约3-4分钟。

  4. 添加所有剩余成分,除了欧芹,搅拌均匀盖上速溶锅(确保已设置为密封),然后转为手动模式(应立即设置为高压),设置10分钟煮熟后,让蒸汽自然释放。

  5. 一旦释放蒸汽,拆下盖子并将其转动至Saute模式。煮2-4分钟,频繁搅拌,直到一些水蒸发。

  6. 拌入欧芹并吞食!

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