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无糖Keto杏仁欢乐格兰诺拉棒-这个低碳水化合物格兰诺拉棒配方只有7个简单的成分,尝起来像杏仁欢乐!孩子或成人会喜欢这些,而且它们是便携式的,冷冻也很好!|#不含糖的传统食品

无糖Keto低碳格兰诺拉棒配方

这么简单,健康无糖的Keto低碳水化合物格兰诺拉棒配方只有7种简单的成分,尝起来像杏仁的快乐!孩子或成人会喜欢这些!

课程 小吃
美食 美国人
关键字 健康零食,低碳格兰诺拉棒,低碳水化合物零食
准备时间 二十五 分钟
烹饪时间 十五 分钟
总时间 四十 分钟
一份 十二 酒吧
卡路里 一百九十四 千卡
作者 泰勒

成分

  • 杯子生杏仁,切碎(140g)
  • 杯子杏仁片(85克)
  • 杯子不加糖的椰子片,紧密包装(65g)
  • 大鸡蛋
  • 汤匙蒙克福伊特
  • 汤匙杏仁黄油
  • 汤匙椰子油
  • 3/4过磷酸钙海盐
  • 1/4杯子甜菊糖巧克力片(或不含奶制品)

说明

  1. 把烤箱加热到375度,在一个8x8英寸的平底锅里放上羊皮纸,留下一些挂在边上,以后用作把手。

  2. 把切好的杏仁放好,杏仁片和椰子片放在3个独立的小烤盘上。烘烤至金黄色,烘烤。椰子只需2-4分钟,杏仁碎约3-5分钟,杏仁碎约7-12分钟。完全冷却。另外,把烤箱温度降到350度。

  3. 在一个大碗里,把鸡蛋和水果搅打在一起。

  4. 在一个单独的小房间里,微波安全碗,将杏仁油和椰子油融化至光滑,大约30秒。搅拌鸡蛋混合物,直到混合均匀。

  5. 加上所有的坚果,椰和盐搅拌均匀。最后,加入巧克力片。

  6. 把它紧紧地压进准备好的锅里。我喜欢拿一张羊皮纸,这样做容易些。把一些肌肉放进去,因为你需要把它们包起来,这样它们就可以紧紧地绑在一起了。

  7. 烘烤直到表面感觉凝固,在350度时大约15分钟。在平底锅中完全冷却至室温。

  8. 一旦冷却,切片然后吞食!

配方视频

配方说明

酒吧可以存放在柜台上的密封容器中2-3天,或者冷藏更长的寿命!