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奇异子是一个超级食品，他们是伟大的增厚。我听说你可以做同样的“蛋”奇异子，你可以用亚麻种子描述。但是，我爱嘉种子，是嘉布丁！

配方主意，试图奇异子：
慢炖锅藜能量棒

花生粉基本上只是粉，脱脂花生酱！当我想吃花生酱的很多，我只用一点点水混合这一点，使之成糊状， - 噗 - 这是富含蛋白质的健康花生酱，但更少的热量！它味道不完全一样，但它仍然顿饭真够意思。这也是伟大的到位面粉的使用，真正得到“peanuty”味道的烤！

配方主意，试图与花生粉：
微波花生酱巧克力蛋白煎饼

藜是一种美味的替代米饭（我不是说有什么错饭，这只是不是我的最爱）。我喜欢它，因为它有一个非常好的，“坚果”的味道，它仅15分钟路程的厨师！您可以藜麦面粉购买，或使用实际煮熟（或煮过的）的食谱藜正确的 - 甚至焙烤食品！

配方主意，试图用藜：
结痂山羊奶酪和鸡藜

亚麻种子是一个MUSTMUSTMUST，如果你想尝试一下素食主义者烘烤。如果你有2 1/2汤匙温水搅拌1汤匙亚麻籽粉（上爬起来亚麻种子），并让它坐放在冰箱里30分钟，它会凝胶起来，你可以用它来代替在大多数的食谱一个鸡蛋。这个伟大的工程的东西像松饼，快速面包和蛋糕！

配方主意，试图用亚麻种子：
古和素食晒干番茄自制玉米饼